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[問題]關於鎖腰怎練? |
| 房東：大野叭流君 發表時間：2009-08-15 |
請問練的話可以扶著竿子然後腳靠牆嗎? 還是要撐住? 會單跳之前一定要會雙跳嗎?? 3Q |
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| 1 樓住戶：好呆 發表時間：2009-08-15 |
鎖腰只是讓你稍微習慣單跳定住的感覺 所以盡量不要貼著牆壁 練單跳不一定要會雙跳 最重要的是倒立要熟! 練雙跳也是讓你再單跳時,習慣用大腿跳而不是小腿 以上純屬個人見解 有錯請其他前輩指證 |
| 2 樓住戶：大野叭流君 發表時間：2009-08-15 |
嗯 果然還是大腿的問題... |
| 3 樓住戶：彎刀跑千六 發表時間：2009-08-16 |
抓竿子是讓你練鎖腰，不用跳 習慣鎖腰的動作 跟雙跳幾乎沒關西，然後手力氣要大(個人認為) 轉身比較好跳(個人認為) 軟身 因為你鎖腰 轉身會拉到筋 我都是先到立差不多6次 一次10秒就好了 然後單跳 先別跳 鎖腰動作 5次 之後在跳一兩下 也差不多5次 等筋拉開 以上純屬個人見解 有錯請其他前輩指證 |
| 4 樓住戶：大野叭流君 發表時間：2009-08-16 |
謝樓我會試試看的 但還是有點怕轉... |
| 5 樓住戶：廖仔 發表時間：2009-08-16 |
我家跟練舞的地方都沒有竿子可以抓耶 目前可以鎖2-4秒就掉了 請問還有其他方法可以練鎖腰嗎?? 話說5樓那位不是之前討論很大那個8年的資深老師嗎 |
| 6 樓住戶：大野叭流君 發表時間：2009-08-16 |
我也沒有竿子抓 我是拿類似置物櫃的橫竿來充當的..... |
| 7 樓住戶：阿勳 發表時間：2009-08-16 |
請問鎖腰是指讓倒立可以持續的狀態嗎 |
| 8 樓住戶：彎刀跑千六 發表時間：2009-08-17 |
我都肥抓竿子練 直接鎖腰....XD 鎖腰2~4秒 我也2秒多一點點而已XD |
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